注目の話題: 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ; 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか？私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。ただ面倒を見てもらっており; ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば

156cmで69.2㎏あるので、１年かけて、55㎏にしたいです。ダイエットメ…

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匿名さん
18/12/06 14:30(更新日時)

156cmで69.2㎏あるので、１年かけて、55㎏にしたいです。
ダイエットメニューを作ろうと思います。みなさんのご意見がほしいです。

＊ダイエットメニュー

・腕立て×10回

・腹筋×10回

・スクワット×15回

・ストレッチ×10分
（それぞれ、3セットします。）

・ウォーキング×40分

＊ダイエットの時の食事

・サラダやスムージー、トマトなどをちゃんと取り入れて、食べています。

・肉は、1週間の内、2日位食べます。

・魚もちゃんと食べています。

・ストレスを溜めないように、甘いものも食べています。

こんな感じのダイエットメニューで大丈夫でしょうか？
また、このまま、続けていけば、大丈夫でしょうか？ダイエットを始めたばかりなので、教えて頂けませんか？お願い致します。

18/12/03 23:21 追記
また、1日、2リットルを目指して、少しずつ水を飲もうと思っています。

18/12/06 12:10 追記
問題は、解決しました。
皆様、本当にありがとうございました。