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何もやる気になれず これから頑張れる気もなくなってしまいました。 色んなもの…
何もやる気になれず
これから頑張れる気もなくなってしまいました。
色んなものを失ってしまって、もう何かをしたいという気も、楽しいという気持ちにもなれないことが辛いです。
このまま消えてしまいたい。
心が辛いです。
なんのために今まで頑張ってきたのかわからないです。
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そうなんですね。
家族にも緊張してしまうんですね。
病院にはそういう話はされてるんですか？
あと、仕事の事でもやっぱり焦っておられるのかな？と思いました。
今はやっぱり病院と飲みたくないとおっしゃっていた薬に頼ってみられては？
そういう私も、精神科とか心療内科とかではないですが定期的に病院行って薬を飲んでます。
今日でも、明日でもいいので病院行ってみませんか？
心理カウンセラーをしていますお助け人です。
ずいぶん辛いお気持ちをされ、今現在もその気持ちでいらっしゃるのだと思います。
今まで辛いことから良く頑張りましたね。
先ずは、何度も何度も立ち直ろうと努力したご自身を褒めてあげて、ゆっくり休ませてあげて下さい。
焦る必要はないんです。ご自身のリズムでやればいいんです。ご家族もそれを望まれてますよ。無理をしている姿は、誰が見ても分かります。周りの方は、自然な笑顔を見たいんです。だから無理をしなくていいんです。
自然に任せて、時には流れに身を任せてもいいんです。
それは悪いことでも、いけないことでもありません。今、主さんに必要なことだけすれば良いんですよ(^-^)
「焦らない、考えない、自然に」
今の主さんには、先ずこの3つが必要なのでは？
心と頭を解放して、今まで自分を労ってあげて下さいねっ！
皆さん、お仕事のことで焦って、症状を悪化させてしまう方が多く見られます。
病院選び、医師との相性、薬との相性、大変なことがたくさんあります。
その事を考えるだけでも疲れてしまいますよね。
お仕事は、体調が良くなければできません。
体調を良くするために、病院やお医者さん、お薬に手伝ってもらうんです。
病気だから診てもらうのではなく、元気になる為に協力してもらうんです。
ここを間違えないでくださいね！(^-^)
お仕事のお休み期間は、長い夏休みをもらえたんですよ。
滅多にない特別サービスなお休みです！
そんなお休みを焦った気持ちで過ごすのはもったいないですねっ。
「皆んなが貰えない休みを、私は貰えて超ラッキー者！」と喜んでもいいんです。
頑張る必要も、無理をする必要も、焦る必要もないんです。必ずその時が来ますから、大丈夫ですよ！(^-^)
お助け人16さんカウンセラーさんなんですね。
色々聞かれてみてはどうですか？
私、ゆっくり読んじゃいました。
主さんは27才なんですね。
私は45です。
あらま、凄い年の差。
仕事止められてから３ヶ月なんですね。
私、もっと長い間、働いてなかった時ありますよ。
自慢にもなりませんが。
少し頑張り過ぎちゃったのかな？
ゆっくりしましょうよ。
>> 16
心理カウンセラーをしていますお助け人です。
ずいぶん辛いお気持ちをされ、今現在もその気持ちでいらっしゃるのだと思います。
今まで辛い…
ありがとうございます。
挫けないようにと頑張ってきたけど過去を遡れば、ここまで酷くならなかったんじゃないかと思うと自分を責める気持ちになってしまいます。
でも、過去のことを思い出しても仕方ないですよね。
回答者さんの言葉に少し肩の力が抜けました。ありがとうございます。
働いていても、友達と遊んでいても
休んでも心が休まることがなくなってしまって、それでも頑張らなきゃとやっていたから何も出来なくなってしまったのかもしれません。
「焦らない、考えない、自然に」
そういう気持ちが大事ですね。
心を楽にすることを思い出したいと思います。
自分を責めてはいけません。自分を責めてしまうと負のスパイラルに入り込んでしまいます。「あーだったら、こーだったら、こんな風にはならなかったのに…」と。
こんなに頑張ってきたんです！それがどれだけ大変で辛かったのか、どれだけ頑張ったのかは、主さんしか分かりませんよね。だから思いっきり褒めてあげてください！
頑張ったね！辛かったね。よくやったね。いつも見ていたよ…
目は前についているんです(^-^)
過去は過去です。
今の自分も自分です。
傷ついている、ご自身を優しく受け止めて(^-^)
優しい風は吹いて来ます。
辛く苦しい時は、呼吸法を試してみて下さいね！
①眼をつぶる
②ゆっくり鼻から吸って
③ゆっくり口から吐く
④数回繰り返す
いえいえ、私の話なんて大した事ないです。
こうやって見ず知らずですが、いや…見ず知らずだからこそ？主さんが話せたからじゃないですか？
私の母がよく歌ってます。
「なんとかなるさ～🎶ケセラセラ～🎶」
多分、母も何かあるんでしょうね(笑)
昔から時々歌ってます。
そういう私も、歌います。
子供も最近歌ってました(笑)
良い兆しが見えて良かったです。
心配なのは、「ゆっくりしなきゃ！ゆっくりしなきゃ！」と焦ることです。
直ぐに出来なくてもいいんです。ご自身のリズムでいいんです。
自然にです(^^)
とにかく頭を使わないように、好きな事、何でもいいです。DVDを見たり、好きなアイドルの音楽を聞いたり、ご自身の好きなことをして過ごすようにして下さいねっ☆
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