注目の話題: 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、; なんで最近は、専業主婦叩かれるの？寄生とかさ〜。専業主婦なら家事は完璧なんだろ？とかさただの僻み？笑ちなみにあたしはフルで働いてるけど、

冷える時期になると、過去に受けた罵声や暴力などの記憶が蘇り眠れなくなってしまいま…

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匿名さん
18/12/08 08:55(更新日時)

冷える時期になると、過去に受けた罵声や暴力などの記憶が蘇り眠れなくなってしまいます。寝ようとしても次から次へと当時の記憶が溢れてきて、それにつられる様に思い出したく無い記憶が次々頭を駆け巡ります。

湯たんぽを使う、お湯に浸かるなど工夫をしてみても改善されません。毎年仕事に支障が出るので、医者に行き睡眠薬などを服用していた時期もありましたが、あまり効果はありませんでした。

似た様な経験をされた方で、これが改善したという方がいらっしゃいましたら、アドバイスを頂ければ幸いです。

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No.2756036　18/12/08 02:15(悩み投稿日時)

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No.1 18/12/08 05:16
匿名さん1

お腹からあっためたほうがいいですよ。
ココアとかホットミルクとか飲むなりして。
でもたぶん、あったまることよりほっとすることがだいじなんだと思います。私は夏でも毛布をかぶらないと眠れません。自分なりにリラックスできる方法、こどものときとかありませんでしたか？
ちいさな自分にしてあげたいことをするのもいいかも知れません。おもちゃを買ってあげるとか。