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特になに不自由なく暮らしているはずなのに、気分が晴れなくて何もかもを投げ出したく…

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匿名さん
19/01/17 22:12(更新日時)

特になに不自由なく暮らしているはずなのに、気分が晴れなくて何もかもを投げ出したくなる時があります。
ラインで人とやりとりしたり、普段の生活で仲良くしてる人と話すのすら苦痛になってしまう時があります、相手からしたら何気なく言ってることなはずなのに、些細なことを気にして考えてしまって、嫌われたらとかこう思われたらとか色々考えてしまってなんだか自分で自分を追い詰めてるというか、生きにくくしてる感覚に陥ります。この人に嫌われたら、こう思われたらここじゃやっていけないかもとか、日常に閉塞感？を感じるというか、なんとも言い表せない気持ち悪い感情が湧いてくることもあって、一度こういう気分になると携帯に人から通知が来るのも、SNSで誰かが投稿してるのを見るのも嫌で携帯を全く見れないような日もたまにあります。疲れているんでしょうか、もっと気にせず楽しく過ごしたいのに、どうしたら前向きになれるのかわからないです。