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昔からリバウンドを繰り返してしまいます。 16歳の時にダイエットというものを初…

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匿名さん
19/02/02 01:31(更新日時)

昔からリバウンドを繰り返してしまいます。
16歳の時にダイエットというものを初めてしました。
当時は約49キロくらいだったと思います。
身長は163センチです。
しかし自分の体型が嫌でどうしても痩せたくて手を出してはいけないものに手を出し40キロまで落ちました。
(しっかり罰をうけてます。)
そしてカウンセリングなどうけ家に帰ってくる頃には53キロくらいまで戻りすごく体の調子が良かったんですが、そこから妊娠、出産をしMax68キロありました。
そうしたらまた痩せたいという気持ちが抑えきれず最初は夜ご飯のお米だけ抜くというダイエットだったんですが、エスカレートし、一日の食事が酵素や糖質をカットしてくれるサプリメントのみの時期もありました。
68キロあった体重は3ヶ月で48キロまで落ちました。そこでキープ出来ればいいんですけど、今度は思うように落ちないことがショックで悔しくて水分も取れなくなり病院で点滴生活になり、なかなか抜け出せず44キロまで落ちました。
当然、体の調子も悪く子供もいるのでこのままじゃダメだと思い、徐々に増やそうと思うのですが今で、我慢してた反動でついつい食べすぎてしまい、1年で55キロに戻り体が重く最近、またダイエットを始めました。
やはりリバウンドを繰り返しているのでなかなか体重が落ちません。
半年近くかけやっと5キロ落ちました。
食べずに痩せるということはいけないと分かっていますが、体質が変わり痩せずらくなってますしついついご飯を抜いてしまいます。
ある程度痩せた時に、どうしたらキープできるのでしょう。今日体重を測ったら49キロだったのでこの体重をキープしたいんですが…
アドバイスお願いします。