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本当の自分と人前での自分が違いすぎて辛いです。 私は、本来の自分は結構冗談…
本当の自分と人前での自分が違いすぎて辛いです。
私は、本来の自分は結構冗談も言うし、ごく普通に喋りもします。
ですが、人前(家族以外の全員)だと別人のように大人しいです。周りの人には完全に大人しい子だと思われていますが、実際はそうじゃないです。
じゃあ本当の自分を出せばいいじゃん、って思うかもしれませんが出したくても出せないんです。
医師に診断してもらったわけではありませんが、対人恐怖症や社会不安障害なんじゃないかと自分では思っています。
ちょっとの動作をするにも、潜在意識レベルで他人の目を気にしている自分がいるので、なんか挙動不審だし会話もちょっと的外れなことを言っちゃったりするんです。
よく言われている｢周りはあなたのことなんか気にしてない｣っていうのは、言ってることはわかるんです。わかるんですが、人の目を気にしないことがどうしてもできません。
本当の自分と人前での自分にギャップがあり｢本当はこんなんじゃないのに･･･｣と思ってしまってとてもストレスです。
できるなら本当の自分を人前でも出したいです。本当にどうすればいいんでしょうか。
同じような悩みをお持ちだった方で、治された方などいらっしゃいましたら改善策を教えて頂けると嬉しいですm(__)m
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恥をかくことって恥ずかしいけど必要なことだし必然なんだよね
昔ラジオで好きなＤＪが相談に対して「俺なんか３日に１回は恥かいてるよ」って言ってるのを聞いて少し救われた自分がいました
大勢の前で転んだり、スピーチしなくちゃいけなかったり、それでどもったり・・・
恥をかくことって最初は怖いけど慣れると全然平気になっちゃうんですよね
人から良く思われていたい、嫌われたくないと思うあまり素を出せてないのかも。家族は絶対的に愛されてる安心感があるものですからね。
それって他人を意識してるようで自分の事しか見てないとても自尊心の高い人なんだと思う。私がそうでした。今もちょっとそうゆうとこ残ってますが。
皆んなに裏表全て見せる必要ないですよ！好きな人、好きな友達にだけはありのままの自分を好きになってほしいからさらけ出したいなって思う。
でも大人になって社会に出ると、ONOFFの切り替えかうまい方が世渡り上手で楽になるよ
逆にありのままの自分をさらけてばかりがいると嫌われものになりやすい
大人になるための社会勉強してるんだと思って悩まないようにしてみて。
私もあなたと同じような感じでした。
今は中2で、中一まではすごく静かで自分の意見なんか絶対言えない子でした。人と話すのがすごく怖かったです。
でも今では少しずつ素の自分が人前で出せるようになってきました。
きっかけは中2になってから担任の先生が変わってその先生が静かな私を人前に出させようとした事でした。最初はすごく嫌だったし、今でも軽度の社会不安障害なので、結構大変なときもありますがその先生にはとても感謝しています。
人前で素を出せないって結構辛いですよね。だからよく学校には行きたくなかったし、何でも正直に言えるような子がすごく羨ましいですよね。
私はこのまま3年間この辛い状況で学校生活を送ると思っていました。でもちょっとしたきっかけで変われるものなんだと思いました。
とても難しい事だと思いますが、人と話す時に笑顔でいることを心がけたり、何でもいいので少しでも目立つような事をやってみたらいいと思います。私も障害を乗り越えたいと思うので一緒に頑張りましょう！！！
きっと変われますよ！
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