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産後1年経ち、2ヶ月前くらいからダイエットをしています。小さな子供がいるためジム…
産後1年経ち、2ヶ月前くらいからダイエットをしています。小さな子供がいるためジムやランニングなどは難しく、自宅で筋トレ(アプリやインスタグラムなどを参考にしています。)、有酸素運動(踏み台昇降)、食事内容や時間も気をつけています。
体重や体脂肪率は順調に落ちていたのですが、気になることが...
腕を横におろして、気をつけの姿勢をしたときに手のひらが当たる部分(調べるとおそらく外側広筋という筋肉があるところのようです。)が両足ともポッコリとしています。
筋トレや踏み台昇降の仕方がおかしくて変に筋肉がついてしまったのか、産後の骨盤が広くなっている関係なのか、ただの脂肪なのか...綺麗に痩せたくて出来れば筋トレを続けたい反面、続けることでこのポッコリに悪影響なのでは...と思い、少し筋トレも踏み台昇降も中断しています。
どなたか分かる方がおられますでしょうか。何かアドバイスなどいただけると幸いです。よろしくお願いします。
No.2792942 19/02/07 16:46(悩み投稿日時)
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