注目の話題: 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人; 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは

産後1年経ち、2ヶ月前くらいからダイエットをしています。小さな子供がいるためジム…

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匿名さん
19/02/10 16:17(更新日時)

産後1年経ち、2ヶ月前くらいからダイエットをしています。小さな子供がいるためジムやランニングなどは難しく、自宅で筋トレ(アプリやインスタグラムなどを参考にしています。)、有酸素運動(踏み台昇降)、食事内容や時間も気をつけています。
体重や体脂肪率は順調に落ちていたのですが、気になることが...
腕を横におろして、気をつけの姿勢をしたときに手のひらが当たる部分(調べるとおそらく外側広筋という筋肉があるところのようです。)が両足ともポッコリとしています。
筋トレや踏み台昇降の仕方がおかしくて変に筋肉がついてしまったのか、産後の骨盤が広くなっている関係なのか、ただの脂肪なのか...綺麗に痩せたくて出来れば筋トレを続けたい反面、続けることでこのポッコリに悪影響なのでは...と思い、少し筋トレも踏み台昇降も中断しています。

どなたか分かる方がおられますでしょうか。何かアドバイスなどいただけると幸いです。よろしくお願いします。