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昔から自己肯定感が低すぎると言われ続けていたのですが、自己肯定感ってどうすれば高…
昔から自己肯定感が低すぎると言われ続けていたのですが、自己肯定感ってどうすれば高まりますか？
因みに小学生の頃から言われ続け、ネットに書いてある方法も試したし、特に貶されたり、両親が毒という訳でもないです。ただただ私自身がネガティブなんです。少しでも良いからポジティブになってみたい。
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小さな幸せを見つけて感じるようにしてみて。
私は嫌なことがあると、1日3食ご飯を食べられるって幸せ。
温かい布団で寝られるって幸せ。
当たり前のことが当たり前じゃない人もいるし、今の当たり前のことをまず幸せなんだと思うようにすると、考え方もポジティブになってきますよ。
それと、少し努力して今の自分よりステキな女性になれるよう自分磨き。
自分を自分が好きになれば自信もついてポジティブになれます。
私も昔ネガティブな気持ちになった時に、自分には似合わないと思ってた赤いパンプスを買いました。
それを履くため、服装も少しおしゃれに。
じゃあ、これ履いてどこ行こうか、と
今ばかみたいにポジティブです。
きっかけと挑戦、、ためしてみて下さい。
小さい目標を立ててそれを実行する
成功した記憶が増えれば増えるだけ自信が付いてくる
最初はちっちゃいことからでもちゃんとできるんだ。大丈夫。って自分を褒めてあげて見たらどうかなぁ。
朝何時に起きる。を1ヶ月ちゃんと続けるとかそんな目標でいいと思う。
私なんてダメなんだ
どうせ私なんて
こう思う時間が減るだけで、素敵な時間が増えてくると思いますよ。
あなたにはあなたのペースがあるのだから、
焦らずに少しずつでいいから進めたら良いですね！
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