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眠いです。仕事中でもできる最強の眠気解消法を教えてください。忙しくて体を動かす仕…

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匿名さん
19/02/17 14:37(更新日時)

眠いです。仕事中でもできる最強の眠気解消法を教えてください。忙しくて体を動かす仕事です。現在は薬を飲んでいるのですが、あまり効き目がないです。できれば薬に頼らない方法が知りたいです。お願いします。

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No.2798828　19/02/16 18:16(悩み投稿日時)

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No.1 19/02/16 18:26
匿名さん1

睡眠の質を上げたほうがいいかもしれないです。睡眠不足もありうるのですが何時間寝てますか

No.2 19/02/16 18:27
匿名さん2

眠気解消の目薬とかタブレットとか。
コーヒーとかのカフェインとか。

あと、親指と人差し指の間の付け根がツボらしいです。

No.3 19/02/16 18:40
学生さん3

お菓子のラムネを食べてみてはいかがでしょう？

ラムネの主成分はブドウ糖で構成されていて、脳への吸収率が高く、眠気覚ましだけでなく、集中力も高めてくれる優れものです！

実は夜間トラックの運転手さんの間でも愛用されている眠気覚まし方法なので非常にオススメだったりします！

No.4 19/02/17 12:33
通行人4

水道の水で顔を洗うとか？今は寒いから水が冷たくて強烈なショックになるかと思います

No.5 19/02/17 13:14
通行人5

どんな環境で、どんな作業をしてます？。
それによって対象方法も様々かと。
女性だと、水で顔洗うとか無理っぽいね。
冷たい水で歯磨き、マスクにハッカ油、酸っぱい梅干し食べる、外に出て深呼吸、背伸びとか。

No.6 19/02/17 14:37
匿名さん6

私も仕事中よく眠くなり寝てしまします…

食後に眠くなるのであればお昼はあまり食べないようにするか、食べる前に冷たい水をペットボトル1本分くらい飲むと良いです。
あとは、純粋にちゃんと夜寝ることですね(これがなかなか私も出来ないのですが)

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