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眠いです。仕事中でもできる最強の眠気解消法を教えてください。忙しくて体を動かす仕…
眠いです。仕事中でもできる最強の眠気解消法を教えてください。忙しくて体を動かす仕事です。現在は薬を飲んでいるのですが、あまり効き目がないです。できれば薬に頼らない方法が知りたいです。お願いします。
No.2798828 19/02/16 18:16(悩み投稿日時)
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私も仕事中よく眠くなり寝てしまします…
食後に眠くなるのであればお昼はあまり食べないようにするか、食べる前に冷たい水をペットボトル1本分くらい飲むと良いです。
あとは、純粋にちゃんと夜寝ることですね(これがなかなか私も出来ないのですが)
どんな環境で、どんな作業をしてます？。
それによって対象方法も様々かと。
女性だと、水で顔洗うとか無理っぽいね。
冷たい水で歯磨き、マスクにハッカ油、酸っぱい梅干し食べる、外に出て深呼吸、背伸びとか。
お菓子のラムネを食べてみてはいかがでしょう？
ラムネの主成分はブドウ糖で構成されていて、脳への吸収率が高く、眠気覚ましだけでなく、集中力も高めてくれる優れものです！
実は夜間トラックの運転手さんの間でも愛用されている眠気覚まし方法なので非常にオススメだったりします！
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