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激しく後悔…。 今ダイエット中なのですが、家族が寝静まったあと、暴食してしまい…
激しく後悔…。
今ダイエット中なのですが、家族が寝静まったあと、暴食してしまいます。
ダイエット中、といってもこんな状態がほぼ毎日続いているので、もうダイエットとは言えませんね😢
今日は、カップラーメン1杯・魚肉ソーセージ2本・生チョコを大量に食べてしまいました。
食べて後悔するのはわかってるのに適当な理由をつけて食べてしまい、激しく後悔します。
ダイエットってこんなもんですかね?
No.2799748 19/02/17 23:42(悩み投稿日時)
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ダイエット中にカップラーメン…チョコ…高カロリーダブルパンチじゃん…。
今日からもち麦ご飯デビューしました。
私じゃなくて旦那のダイエットの為…かなり太ってるよー。
我慢するくらいなら、そういう良い奴食べさせる、おかずやサラダ、スープ類も野菜多い。7.8割野菜
満腹中枢を満たすためによく噛むように言うよ
それで満足して寝てるし、1年かけて4キロ痩せた。あとびっくりするくらい胃袋小さくなったようですぐお腹いっぱいって言うよ。
我慢して急に痩せるとリバウンドするし笑
地味に時間かけてちゃんと飯食って食物バランス改善して痩せないとダメだよー。
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