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受験勉強でずっと家にいる生活をしていて4キロ太りました。高3で受験は終わ…

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匿名さん
19/02/21 21:28(更新日時)

受験勉強で
ずっと家にいる生活をしていて4キロ太りました。
高3で受験は終わりました

ダイエットのため走っていたら楽しくなっちゃって、１日20キロくらい走ってしまいます
朝の4時から朝６時まで走ります

その反動か普通の量の食事をとってしまっています
朝昼晩3食食べています
デブで
痩せたいので食事制限したいです

ラン二ングした後めっちゃお腹空く時、皆さまどう対応しますか？