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承認欲求の抑え方は何かありますか?
承認欲求の抑え方は何かありますか?
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人には過度に期待をしないで
自分のすべきことやできることに
集中されるといいと思いますよ。
人の評価というのは、相手が管理する(コントロール)
範囲なので、自分の思い通りにはなりにくいものです。
何か目標を持った上でそのために行動(努力)をして、
その結果として、良い結果が出れば
自分で自分の頑張りを認められるでしょうし(納得)
結果がイマイチでも、やるだけやったのであれば
ある程度は満足できるでしょう。
そして、次はもっと良い結果を出せるように
弱点を克服したり、工夫することもできるでしょう。
他人からの評価は、コントロールできませんし
良い評価を得られれば、嬉しいでしょうが
そこに依存しすぎないほうがいいですよ。
おみくじ買って、中吉や大吉が出れば嬉しいでしょうが
吉であっても、別にいい(気にしない)と思うくらいにしたほうがいいでしょう。
おみくじを過度に信じない(あてにしない)ように
他人の評価や承認は、時と場合によって変わることもあるので
あまりあてにしない(依存しない)ほうがいいと思いますよ。
聖書でいう<砂の上に家を建てる人と、岩の上に家を建てる人>の違いとも言えますが。。
自分の心の安定や自信を、<他人の評価>という土台に
任せると、不安定になるものです。
自尊心を持つためには、変動制の少ない価値あるものを土台にしてください。
例えば、自分や相手や物事に誠実であること、
目標を持って努力するという態度(姿勢)を持つことなど
<自分の人としてのあり方>や、<自分の人生や将来の目標>などに
視点を合わせるといいと思いますよ。
考えてみたら、私のまわりに、いちいち
何かしごとやるたび
「どうよ?働きぶり」
って態度の人いない。
そんな人がいたら、めんとくさいかも。
私はやっててたかもしれない。
そうだよね。
人にそんな評価もとめたら、めんどくさい人だし。けむたがられるよね。
人の目きにしないで、自分が行動に納得することで、満足できるようになれたらいいのにな。
自信や心の安定を
砂の上ではなく、岩の上に家をたてるためには
どうすればいいんだろ…
信念か
そう。昔から信念ほしかった。
何がなんでも、この考えを守るみたいな人間だったら、自分のこと好きになれるんだけど。
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