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脚が太いです。数年前まで部活でバスケをしていたのですが、運動後のストレッチを怠っ…

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匿名さん
19/03/13 19:22(更新日時)

脚が太いです。数年前まで部活でバスケをしていたのですが、運動後のストレッチを怠ってしまい筋肉ムキムキになってしまいました。
バスケをやめてからは、おそらく筋肉の上に脂肪がついてしまって、細くなりません。
運動すれば痩せるかとも思ったのですが、筋肉がつきやすい体質のようで、またムキムキになってしまうかも…と思い、行動に移せないでいます。

どうすれば脚を細くできるでしょうか？筋肉をなくすというよりは、柔軟な筋肉をつけつつ細くしたいです。
年齢は19歳で、太いのは下半身だけです。
効果的な運動やストレッチを教えてください。