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高校生女です。 最近ダイエットをはじめて、1キロほど痩せたのですが逆にニキビが…
高校生女です。
最近ダイエットをはじめて、1キロほど痩せたのですが逆にニキビが急激に増えました。
基本的に食べないダイエットなのですが、普通に食事はとっていて間食をなくしただけです。炭水化物も食べています。
お菓子を食べないようにしたりしているだけなのですが、それでも無意識のうちにストレスが溜まったりしているのでしょうか？？
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考えられる可能性
・脂質が多い(バターやマーガリン・ショートニングが使われてるものが多くないか)
・ビタミンが不足している(お肌に必要なのはビタミンACEです)
・炭水化物の中で小麦粉ものが多くないか(隠れグルテンアレルギーの可能性)
・水分不足(ジュースやカフェイン飲料以外の水分とってるか)
・ストレス
・季節の変わり目
・お菓子をやめたことで腸内環境が変わり、一時的に隠れていた悪いものが出てきた(ある意味デトックス)
もし一番最後のものなら、出し切るまで水分補給やビタミン補給で身体に良い状態を保持するとなくなる可能性もあるかも。
あと運動もしよう。代謝が上がるし。
ルイボスティーを飲んでみて。
私は、実はアレルギー性鼻炎で飲み始めたんですが、吹き出物や肌荒れも酷かったんですが治りました。
調べたら、血行が良くなるから冷えに効き、デトックス効果があるから美肌にも良いし、ダイエットにもいいみたいですよ。ルイボスティー色々あるので、濃度とか飲みやすいのを探すといいですよ。
アイスでもホットでもいいですし、ノンカフェインなので夜飲んでも大丈夫です。ちなみに私は今はホットで、夏はアイスでマイポット持参してます。
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