注目の話題: 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか？　デートを断られる可能性の方が高いですか？よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？私の場合、深呼吸…

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匿名さん
19/03/22 17:33(更新日時)

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？
私の場合、深呼吸をすると動悸がしたり息が苦しくなります。
私は呼吸器の病気なんですかね？
それとも深呼吸の仕方が間違えてるんでしょう！？

正しい深呼吸の仕方を教えてくれませんか？

呼吸法に関する本などでおすすめのものとかあったりしませんか？

いきなりすみません。