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休みの日でも、朝昼夕方までは平気なのに、夜寝る頃になると必ず凄くお腹が減ってお菓…
休みの日でも、朝昼夕方までは平気なのに、夜寝る頃になると必ず凄くお腹が減ってお菓子食べてしまい、止まらなくなり自己嫌悪な毎日です。
最近体重も増える一方で、夜ジョギングも始めました。それでも食べてしまいます。何かいい方法ありませんか？？
No.2835775 19/04/20 22:49(悩み投稿日時)
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ホットヨガ、登山、ジム。
ジムは地域の体育館でトレーニングルームのある所があり、利用料も激安だから調べてみて。
ホットヨガはめっちゃオススメ、精神衛生上にも良い。
登山は、ジョギングより楽しい。
うーん、お腹いっぱいというか、いっぱい食べてもカロリーが低いし安心感があります。
特に冷やして食べると美味しく感じクセになりアイス代りにいつも常備してます。
味の種類が多くて先を切り少しずつ食べるタイプがゆっくり食べれてオススメです。
ちなみにグレープフルーツ味が好き。
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