毎日、晩御飯を食べた後に口に手を突っ込んで嘔吐をしています。 決して良いことで…
毎日、晩御飯を食べた後に口に手を突っ込んで嘔吐をしています。
決して良いことではないことは分かっていますし、自分が弱いのがいけないと自覚しています。
でもそうでもしてないと、どうにかなりそうで、自分の中で処理できる方法が他にわからないです。
当たり前のことでしょうが、仕事も毎日休まずに行っていますし、正直、人間関係的にも笑顔でいるのはしんどいですが、笑顔でいるようにしています。
そのための手段が私にとっては自傷行為なのです。
みなさんはどうやって乗り切ってるのでしょうか。
No.2838200 2019/04/25 19:21(悩み投稿日時)
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会社ってストレスあるよね。
私は仕事が終わると、無性に食べたくなって、スイーツ買い漁って一気に食べてた時があった。過食症でした。 でも、吐く事はしませんでした。嘔吐は癖になるそうです。
体内の電解質バランスが崩れ、栄養失調になり、長年続けていると、腎臓を壊すそうです。
主さんは、嘔吐のせいで適切な栄養がとれておらず、不安定になる事があるのでは?
誰しも、自分を壊してしまいたい衝動に駆られる時はありますが、
建設的な方法を選択した方がいいよ。
筋肉痛になるくらいガンガン運動するとか。
今現在の私のストレス解消方法は、栄養補助食品等で、イライラ、不安定さを落ち着けさせる事。汗だくになるまで入浴すること。眠る事。心が元気になれる本を読んだり動画を見ることかな。
そんな簡単にいかないかもしれないけど…
食べ物は命だからね。無駄にするのはよくないと思うよ。
質の良いもので、大事に食べよ…
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