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165㎝で、体重が 63.7kg(でも多分64kg) ↓ 59.2kg …

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匿名さん
19/05/12 20:27(更新日時)

165㎝で、体重が
63.7kg(でも多分64kg)

59.2kg
になりました。
6日間で約5kgおちました。
でも多分停滞期がきました。昨日より0.1kgしか減ってません。今までより格段に体重の減りが弱くなりました。前も59kgに到達したら停滞期がきました。ファスティングだから仕方ないと思います。体重を戻さないようにキープしないといけません。とりあえず朝は酵素ドリンクとサラダを食べました。ドレッシングが甘く感じました。前のダイエットでは夕方に飲み物(青汁)を体内に入れて見たら(晩御飯を食べないダイエットだったので)停滞期がすぐに終わったので、今回は酵素ドリンクではなくて、『野菜一日これ一本』のペットボトルを1日一本飲む、それ以外は水や炭酸水以外飲まない方法にしてみて様子を見ます。


19/05/12 08:14 追記
ちょっと痩せたね、前よりスマートになったって親や兄弟にも言われました!😍😍

No.2847020 19/05/12 08:12(悩み投稿日時)

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No.1 19/05/12 08:43
匿名さん1 

何か運動はされてるのですか?

No.2 19/05/12 12:26
お礼

>> 1 気持ち悪くないときは筋トレして室内自転車朝夕方30分ずつしてます。

No.3 19/05/12 13:07
匿名さん3 

165センチの59キロだと標準の軽い域に入ってしまったため、さらに落とすのは長期戦でしょう。
今後はキロやグラムではなく、BMIを0.1ポイントずつ落とすと考えてみては。

No.4 19/05/12 20:27
お礼

>> 3 確かに今のやり方は続ければいつか倒れますね😅でも痩せないといけないのでやってみます!

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