皆さんは日々生活していて、イライラすることありますか？ 私はしょっちゅうです。…

アンガーマネジメントでも勉強されては？
横断歩道も、右見て左見て、もう一度右見てと教わっているはず。
ドライバーが注意しないといけないのは大前提だけど、
車は突っ込んでくるものだ、という意識も大切。
ドライバーが突然の脳梗塞で、という、防ぎようがない事故もある。
これら全部に、カーっとなるほどイライラするのであれば、
かなり怒りっぽい性格をされているなと感じます。

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イライラしないように、考え方を変えると変化します。

私もあなたみたいな時があった。
でかけたら 変な人ばかりに遭って イライラしたことがある。

今は、そんな目には遭わなくなった。

気持ちに余裕を持ち、考え方を変えたからだと思います。

自分に余裕がないと イライラすることに遭遇してしまう、

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>> 1 アンガーマネジメントでも勉強されては？ 横断歩道も、右見て左見て、もう一度右見てと教わっているはず。 ドライバーが注意しないといけないの… ありがとうございます。
アンガーマネジメントは学んだことがあります。でも急に色々なことがるととっさに怒りやイライラの感情でいっぱいになってしまいます。でもそれは決して表に出すことはなく、必死にに抑えてはいるんですが、ものすごいストレスにはなります。
もう克服した過去の病気ではありますが、パワハラに耐え続けて鬱になったこともあります。

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>> 2 イライラしないように、考え方を変えると変化します。 私もあなたみたいな時があった。 でかけたら 変な人ばかりに遭って イライラ… 自分に余裕がないということでしょうか？
何がどう余裕ないのか自分ではわかりませんが。
考え方を変えるとは具体的にどう変えるということでしょうか？

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あなたの文章から イライラ感が伝わってきます。
ご自分でわからないですか？

考え方を変えるとは、例えば、近所の工場の騒音がうるさくて イライラしそうになったら、｢仕事を頑張っている音なのだな」と思考を変える。

あなたの固執した考えに柔軟性を持たせることです。

また、時間的に余裕を持つことも大切です。

イライラしている人には、不思議とイライラする出来事が舞い込んでくるものです。

栄養が偏っているとイライラしやすいですわね。

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自分なんか、満員電車の雑踏に
紛れてピンヒールのねぃちゃんに
何度足を踏まれたかわかんないよー。
踏まれ過ぎて、ルパンも真っ青
ミッキーさんもビックリするくらい
足が腫れちゃったよー(-公- )
いや、冗談抜きで足踏まれてヒビが
入った事あります。

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