高血圧に悩んでいます。高校生です。 病院で高血圧と言われました。160近くあり…

私は逆に低血圧です。朝体が動かせないので5時間目ぐらいに学校に行っています

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痩せなさい、塩分控えなさい
夜ご飯米の代わりに、豆腐に変えなさい
糖尿病、心臓肥大、動脈硬化、腎不全になりたくないなら、必死で痩せなさい。

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160もあったら投薬治療始めないと不味いと思ってました。
まだ若いから良いのかな？

お医者さんから説明受けてるのでしょ？どうしたら良いのか。
ちゃんとやらないと結局自分が苦しい思いするんですよ？
お母さんはダイエットに何も協力してくれないんですか？
食事を作る人にかかってるのだから、お願いしてね。自分でも、食事作ってみたら良いです。
高血圧は万病の元ですよ。

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塩分をひかえること、カリウムを摂るといいです。カリウムはとり過ぎた塩分を排泄してくれます。
カリウムの多い食品は、バナナ、キウイ、ほうれんそう、ブロッコリーなど。
個人的なんですが、私も高血圧170とか160ぐらいありました。ルイボスティーを飲むようになって現在は薬は飲まなくても高くて130ですね。

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毎日リンゴを１つ食べると良いみたいですが、高血圧と糖尿病の両方はヤバいね。家系からなら、早めに病院行ってみた方が良いかも。合併症のリスク高いし、自己判断の健康管理も逆効果だったり、悪化させる原因にもなりますから。

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