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食事制限で軽くリバウンドした者です 去年痩せすぎたので過食してたら軽くリバウン…
食事制限で軽くリバウンドした者です
去年痩せすぎたので過食してたら軽くリバウンドしました
ですが、それ以来沢山食べて沢山排出した方がすっきりするし体型も維持できる気がします
逆にあまり食べないで中途半端な食事制限で我慢すると太りやすくなりました
これは過激なダイエットしたせいでしょうか？
No.2861997 19/06/08 01:20(悩み投稿日時)
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食べ合わせわかりますか？牛肉なら玉ねぎ。ケーキならりんごジュース。牛丼も利にかなっている。制限せず、食べ合わせを考えたら脂肪になりにくい、吸収を抑えるとか出来るんですよ。制限するなら最低でもチーズと玉子は摂取する。
食べないで痩せる？私は太っても美味しい物食べて暮らしたいけどなぁw
運動量と摂取カロリーのバランス、専業主婦で2000カロリー取れば確実太っていくだろうなw
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