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26歳、旦那と二人暮らしです。
旦那が夜勤でいない一人の夜が月に10回ぐらいあります。
その時、地震が起こったらと思うと冷静でいられなくなります。
震度2でもパニックになると思います。
家具が倒れてこないように固定して、食糧等の蓄えを…と言われますが、そんな問題じゃないんです。
旦那と二人で寝てて、旦那の寝返りでベッドが揺れるだけで、地震だ!と思って目が覚めます。
誰か側にいてくれたら地震だと思っても我慢できますが、1人だとパニックで大声出して泣き叫ぶかもしれません。
うまく呼吸できなくなるかもしれません。そんな感覚に襲われます。
精神安定剤を服用したこともありますが、恐怖心は変わらず…。
地震2でも起こった時に、逃げ場所があればいいんですが。逃げ場所というのは、知らない人でもいいから誰かが近くにいる状態です。
でも近所に頼れる人もいなくて…。
どうすればいいでしょうか?
No.2865114 19/06/13 19:59(悩み投稿日時)
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人に頼れるかどうかと言うよりはカウンセリングなど受けたほうがいいと思いますし、安定剤がきかなかったというのはどのくらいの期間飲んだのでしょうか。
短期間飲んで効かないという人は多いのですが即効性のあるものではありません
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