みなさんストレスコントロールはどうやってしてますか？それぞれの方法があるかと思い…

ストレスになるようなこととか人は距離をおく、嫌な事が起きたら
周りに相談する。あとは休日は仕事のことを考えずに
趣味を楽しんだり友人と会いストレス解消していますね。

• 共感0

>> 1 私の場合、相談できる人がいなくて(話せる人はいても相談相手ではない)
一人で溜め込まざるをえません。
こういう時どうしたらいいでしょうか。

• 共感0

私もストレス発散が出来ず、一人で溜めこんでしまうタイプです。

1年に一回ストレスが爆発して暴言を吐いたりワーワー大泣きしてしまいます。
ここ数年は、旦那さんが何も言わずに私を受け止めてくれるので大泣きして
翌日にはスッキリとした気持ちになりリセットされています。

自分を理解してくれる人がいて、本当に感謝しかありません。

• 共感0

>> 3 いいな、私なんて正直だれもわかってくれないかもしれない。
つらい。

• 共感0

私は
まずはストレスの原因となるもの、こと、ひと、、、
を近付けないようにします。

まっなんとかなるっしょ!!!!
って考えて
溜め込まないようにします。

それでもストレスはしつこいよね（笑）
たまに1人で思いっきり泣いてます。
泣いて疲れて寝ます。

うちの場合旦那にも頼れないし
友達や家族にも迷惑掛けたくないから
誰にも相談しませんよ。

• 共感0

>> 5 それは辛い環境ですよね…
なんだか同じです。
私は逆にもう泣くにも泣かなくて。
お互い頑張りましょうね😥

• 共感0

ひたすらマンガを読んだり、ネットに溺れたり

といった風に現実逃避する事が多いです。

• 共感0

ストレスは意識して溜めません。
毎日毎分ダダ漏れ。
気になる(怒)と思った事から優先的に理解したり許したり、忘れていきます。
逃げれない事や金の事とかは悩まず行動します。

• 共感0