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体重60kg超えで体脂肪率34%サイズはXLですが、デブの自覚がありません。どこ…
体重60kg超えで体脂肪率34%サイズはXLですが、デブの自覚がありません。どこかですぐに痩せられる。イケてるんじゃないかと勘違いしています。性格は嫉妬深く暴力的で中身でも勝負出来ません。もうすぐアラフィフなのに恋愛したいと思ってます。若くてキレイでスタイルもいい、頭もいい人が世の中にはいるのに。でも欲求不満のまま寿命を迎えたくない。
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人との付き合いに欠かせない要素を欠点としてて、それを改善するつもりが無いのは、自分で人との付き合いを諦めてるのと同等。
諦めてる人に対してのアドバイスは、諦めないで!…の一択なんだけど…。
多分、そんな感じの事を言われてもキレるだけなんだろうね…。
私もおデブなんですよねー。
私の場合、「私は産後太るタイプなんだし、まだ授乳中だから仕方ない!」と言い訳してとんでもないことになってます。
なかなかダイエットのスイッチが入らないーヽ(;▽;)
主さんは中身もちゃんと客観視出来てるので、あとは中身については気をつけていけば、大丈夫なのでは?
本当にやばい人は自分のことを見ないもん。
ダイエット、お互い頑張りましょう😭
とりあえず主食(ごはんとかパンとか麺とか)やめておかずだけ食うといいよ。
かわりにおかずは毎日揚げ物じゃなければ何でもいいから食べていい。
あと間食は絶対やめる。これだけでも必ずやせる。
お菓子やジュースはだめ。量に比べてカロリーハンパない。ジュースはブラックコーヒーか麦茶にかえる。
腹が減ってたまらなかったらプチっと鍋のもととかラーメンのスープだけ売ってるのを買ってきて、そこにチンしたもやし入れて食べるといい。
2袋分ぐらいてんこ盛りに入れて食べて満腹で苦しくなってもカロリーは信じられないほど低い。
リバウンドを防ぐには1ヶ月に1キロ程度の体重減。それより減らすとリバウンドして無駄に終わるよ。
無理じゃーん( ´△`)せんべい1枚食べたらもう忍耐のダムが決壊。寝た子が起きておおさわぎ。
放心してる間にせんべい1袋たいらげてあげくにどうせ食っちまったからとカップ麺つくっちゃう。
そんな経験・・・みんなあるよね?
人間だもの・・。 みつを
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