みなさん、睡眠時間は平均何時間くらいとってますか？ ①平均睡眠時間 ②職種 …

①4～5時間
②販売、営業
③40代後半
④女性、学生の子供あり

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>> 1 早いレス、ありがとうございます。
睡眠時間、足りてますか？毎日の仕事と家事、お疲れ様です。お体大事になさって下さい。

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①8時間、最低でも6時間
②カウンセラー
③40代(上に書いてあります)
④男

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>> 3 レスありがとうございます。大変なお仕事をされてますね。毎日お疲れ様です。8時間睡眠とれたら頭もすっきりしますでしょうか。私はもう少し睡眠時間増やしたいのですが、「今日は寝る時間あるから寝るぞ！」という時でも、4時間と6時間目で目が覚めてしまい、満足な睡眠がとれません。年齢のせいもあるのかも。

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①7時間
②給食調理
③25歳
④女性

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>> 5 レスありがとうございます。7時間、ちょうど良い時間ですね。ご自身ではどうお感じでしょうか。調理のお仕事、特に今の時期は暑くて体力消耗しますよね(*_*;お疲れ様です。お若いですが、熱中症などにもお気をつけ下さい。

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①5時間半～6時間
②専業主婦
③60歳
④女性

です。
去年寝不足から脳梗塞になり、医者からは最低7時間は寝るよう言われているのですが、家族の生活時間に合わせるとこうなってしまいます。
それなら1時間ほど昼寝するよう、医者に言われました。
寝られるときには寝ていますが、なかなかその時間も取れません。

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>> 7 レスありがとうございます。寝不足が原因で脳梗塞ですか(*_*)大変でしたね。ご家族にも協力いただいて、睡眠時間増やせると良いですが…。お大事になさって下さいね。

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