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気持ちが落ち込むけど、食欲はあるし眠れています。 落ち込む原因は特に思い当たり…
気持ちが落ち込むけど、食欲はあるし眠れています。
落ち込む原因は特に思い当たりませんが、たまに耐えられないほど心が苦しくなることがあります。
それが2週間ほどつづいています。
10年近く前に鬱になって、それは治りました。
その鬱の時を思い出すような気持ちになります。ですがしっかり眠れるし食べられる。
なので病院に行くのを躊躇っています。
わたしは病院に行くべきでしょうか?
それとも様子を見た方がいいでしょうか?
No.2903292 19/08/21 17:41(悩み投稿日時)
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>> 7
運動不足だと思うなら、ウォーキングなどしてみてはいかがでしょうか。
そのような、一定のリズムで行う運動をすると、幸せホルモンと呼ばれる…
暑いからと、無闇に動いて体力を消耗することを避けていましたが……確かに動かなすぎるのもよくないですね。
体を動かすのも大事だというお話を聞いたことがあるのを忘れていました。
できる範囲で体を動かそうと思います。
愛し合ってる方はいるのですが、その方も最近忙しく、触れ合う機会が減っていました(信頼しているのでそれに関しての不安はありません)。
寂しさを感じることがあるので……それも原因の一つだったかもしれませんね。
親身なアドバイスありがとうございました。
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