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3ヶ月ほど前にグロい動画を見てしまい今もすごく心に残ってます…。 LINEのグ…
3ヶ月ほど前にグロい動画を見てしまい今もすごく心に残ってます…。
LINEのグルで突然送られてきて、見てみたら人の首が切られたり人間を解剖する動画でした(´；ω；｀)
その動画はもう削除されましたが未だに思い出すと食欲がなくなったり怖くて寝れない時もあります…
本当に辛いです(´；ω；｀)
めっちゃ後悔してます…
そのうち忘れると思ってたけど全然忘れられません…
こういう時皆さんならどうしますか？
もう精神科に行った方が良いでしょうか…？
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心療内科や精神科に行った所で、抗不安薬を処方されて終わりでしょう。
一時的には良くなるかもですが、トラウマはなかなか克服できませんから。
それより仲の良い友達や、家族に話を聞いてもらうのがいいと思います。
カウンセリングとまではいきませんが、不安な気持ちを誰かと共有することで、自分を守ってくれる存在を意識することができますよ。
忘れようと思うと、その記憶をまた思い出す事になるため、更に強い記憶になってしまうんですよ。
そんな時は、違う記憶で上書きしてしまうのが一番。
猫や犬の動画を見て、ホッコリしましょうよ。
（＾ω＾）
１日最低2本のスプラッタ系、グロ系、サイコサスペンス系、ホラー系の洋画を視聴する。
それを2週間くらい続けたら大分慣れるかと。臭いもないし、ある程度の耐性はつきやすいと思います。
休みの日は4本くらい観てもいいかと。
ダレてくるので、Anotherやコープスパーティ？等、アニメを間々に入れてみてもいいかと
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