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匿名さん 19/09/13 08:01(更新日時)
筋トレで筋肉を肥大させたり増量させたりしたい時、プロテインは1日何回飲みますか？
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No.1 19/09/12 21:44 通行人1
食事と食事の間2回と後は夜寝る前の1回ですね。 あと1日体重の2.6倍タンパク質をとるようにしています。
No.2 19/09/13 08:01 匿名さん2
筋トレの後と、朝と夜飲むのがいいと思いますよ、それ以外にご飯もたくさん食べて下さいね。
5/28 サーバメンテナンス(終了)
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