高校生です。気分の浮き沈みが激しいことが悩みです。日常生活の些細なことで、全てが…

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匿名さん
19/09/24 09:16(更新日時)

高校生です。気分の浮き沈みが激しいことが悩みです。日常生活の些細なことで、全てが嫌になって無気力になります。でも、楽しいことなどがあると明るい気持ちになれます。最近は、気分が沈んでることが多いです。明るい気持ちになれることもあるけど、一瞬です。

また、朝起きた時の絶望感も辛いです。これから始まる長い1日を想像してすごく憂鬱になります。朝は一言も話す気力がありません。特に朝、何に対しての怒りなのかわかりませんが、無性にイライラします。夜は、明日は頑張ろう！と前向きになれるんですが、朝起きた途端に絶望に変わります。

どうすれば常に明るい気持ちでいられますか？気分が落ち込んだ時、必死に前向きに考えようとしますが、できなくて、余計に落ち込みます。