食事制限で1ヶ月に3キロ痩せました 感覚的には5キロくらい痩せたかなって思って…

毎日体重計には乗らなかったのですか？

私は毎日朝晩乗りますよ。
ダイエットもしてます。

一日の体重の変化と一日の食事の量や過ごし方を振り返り、
今日は食べ過ぎたからやっぱり少し増えてるか、
今日はいつもより運動したけどあんまり減ってないなどの反省をしながらの
毎日の体重計です。

食事制限だけして毎日体重計に乗らなければ、
体重の変化が分からないので、感覚にたよりすぎて思ったより体重減らないと思いますよ。

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1ヶ月で3kgも痩せたのなら大成功、ただ急激に落とすと
脂肪ではなく筋肉が落ちることもあるので要注意かな。
やっぱり運動を組み合わせたダイエットが王道だよ。

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>> 1 毎日体重計には乗らなかったのですか？ 私は毎日朝晩乗りますよ。 ダイエットもしてます。 一日の体重の変化と一日の食事の量や過ご… 減らない体重計を見て心が折れて何度も失敗したので今回は見ないようにしました
ありがとうございます

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急激な増減は肉割れを生みますよ。痩せてハッピー♪と思ってたら薄赤い雷が皮膚に…!?

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>> 2 1ヶ月で3kgも痩せたのなら大成功、ただ急激に落とすと 脂肪ではなく筋肉が落ちることもあるので要注意かな。 やっぱり運動を組み合わせたダ… 肥満なので3キロ痩せても見た目が変わりませんね、、、
ありがとうございます

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>> 4 急激な増減は肉割れを生みますよ。痩せてハッピー♪と思ってたら薄赤い雷が皮膚に…!? 痩せても肉割れするんですね
知りませんでした
ありがとうございます

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