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最近、苦しい過去がフラッシュバックして胸が苦しくなることがあります。些細なことか…

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匿名さん
19/10/19 23:24(更新日時)

最近、苦しい過去がフラッシュバックして胸が苦しくなることがあります。些細なことから鬱の時のことまで、様々なのですが、集中力が続かず辛いです。どうしたらいいんでしょうか。

No.2936681 19/10/19 23:22(悩み投稿日時)

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No.1 19/10/19 23:24
匿名さん1 

その苦しい過去の記憶を楽しい記憶に書き換えていくといいですよ。
どうせ、自分以外は過去のことって鮮明に覚えていませんから。

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