毎日食べたら体に良い食べ物はなんですか？

卵、納豆、キノコ類、食物繊維の多いものなど。

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湯葉

味噌汁

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1さんと同じ。あとヨーグルトなんかも良いかなーと思ってます。
ただ多くの食べ物をバランス良くが1番かと。

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１つにしぼることなど出来ないよ。
肉、魚、野菜、果物、みんな体にいいから、バランスよく食べるのが一番だけど、
体にどういいのかが、食材によって違うから、自分が体の何をよくしたいのかによって、たくさん食べる食材を選んだらいいんじゃないかな。

たとえば、うちの母なら、血液さらさらにしたいから、たまねぎを毎日食べています。

私はトマトです。緑黄色野菜だから、ガン予防になるし、アンチエイジングのために。女性は、紫外線から肌を守る作用もあり、色白になるよ。

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りんご

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>> 1 卵、納豆、キノコ類、食物繊維の多いものなど。 キノコっていいの？

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>> 2 湯葉 味噌汁 湯葉って何？

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>> 3 1さんと同じ。あとヨーグルトなんかも良いかなーと思ってます。 ただ多くの食べ物をバランス良くが1番かと。 ヨーグルトは無糖

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>> 4 １つにしぼることなど出来ないよ。 肉、魚、野菜、果物、みんな体にいいから、バランスよく食べるのが一番だけど、 体にどういいのかが、食材に… トマト🍅

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>> 5 りんご 今日食べた🍎

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野菜

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ま→豆
ご→ごま
わ→わかめ
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ
い→いも

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毎日食べても健康を害さないのなら水位しかないでしょ。食べると言うより飲むだけど。

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旬の地元のもの。

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