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痩せる運動教えて
痩せる運動を教えてください❗毎日ジョギング20分と筋トレをしているのですが全く痩せません😩ちなみに始めて5日目です。
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No.294163 07/02/18 02:27(悩み投稿日時)
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食生活はどのような感じですか?私も筋トレは長年やってますが、転職をきっかけに食生活が規則正しくなってから、5キロ痩せました。以前は夜食を22時くらいにとってたのが19時までにとるようになってから、変化が出ました。特別に量を減らしたりはしてません。やはり食生活は大きく影響しますね。
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