注目の話題: マイペースで仕事を早くこなすことができません。人よりも時間が掛かってしまいます。手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ; 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。なのに学生の頃から10年経; 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか？私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。ただ面倒を見てもらっており

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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匿名さん
19/11/14 03:52(更新日時)

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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マイナス思考

No.2950945　19/11/13 21:13(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/13 21:14
匿名さん1

たくさん泣いて
深呼吸

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No.2 19/11/13 21:16
匿名さん2

寝る。

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No.3 19/11/13 21:19
匿名さん3

まずは、今はマイナス思考になっているんだなと受け止めることだと思います。無理にプラスに考えようとすると、心が捻挫しそうです。

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No.4 19/11/14 00:07
匿名さん4

認知行動療法をカウンセリングで受けるのはどうでしょうか？。

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No.5 19/11/14 03:52
匿名さん5

筋トレが効果的とか聞いたことあります

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