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中学2年生女子です。ダイエットしたいです。ダイエットしたい理由は、痩せて見返した…

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リア充応援団団長（ q71TCd ）
19/11/20 00:19(更新日時)

中学2年生女子です。ダイエットしたいです。ダイエットしたい理由は、痩せて見返したいから、妹と双子コーデを可愛く着こなしたいから、足が細くなりたいから、理由は沢山あります。ちなみに私の身長は155cm。体重は48~49kgです理想は5kgくらいは落としたいです。部活は陸上部の中長パートです。めちゃくちゃお菓子食べます。お菓子はやめようと思っているんですが、それ以外に何をしたら痩せれますか？皆さんの成功談と共にお返事を頂けると嬉しく思います。もちろん応援メッセージなどもありがたいです。

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No.2953842　19/11/18 22:06(悩み投稿日時)

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No.2 19/11/18 22:28
お礼

返信ありがとございます！妹は身長が138cmで体重が27kgです笑。食べてるんですけど妹は太らない体質みたいで😅飲み物とかに気を使いたいと思います！周りが痩せすぎてて感覚が狂ったんでしょうかね笑(母身長163体重47kg。親友身長164体重46kg)←みんな痩せすぎですよね笑

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No.7 19/11/20 00:12
お礼

>> 3 散歩したら痩せますよ。返信ありがとございます！散歩ですか！？塾とかはなるべく歩きで行くように心がけてみます(*^^*)

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No.8 19/11/20 00:15
お礼

>> 4 周りが痩せすぎてるのですね。妹さんはまだ小学生ですかね。私はあなたのお母さんくらいの世代かもしれませんが。。１６７cm、５３〜５… 返信ありがとございます！体重を重視しなくても、見た目が良かったらそれでもいいかもしれませんね、体のメリハリにも注意していきたいです！ありがとうございます！

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No.9 19/11/20 00:16
お礼

>> 5 学生さんで部活やってると、どうしてもお腹空いちゃうし、ご両親がご飯作ってくれると中々あれがいい、これがいいって言えない場合があるからだけど、… 返信ありがとございます！蜂蜜ミルク美味しそうなんで続けられそうです！応援メッセージありがとうございます😭

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No.10 19/11/20 00:19
お礼

>> 6 体重じゃないよ。大事なのは体型。お菓子は食べない。食事は、野菜、肉、炭水化物の順番に食べる。食べる順番を変えると太り難いよ。 … 返信ありがとございます！食べる順番って結構重要だったんですね！次から意識して食べていきたいです！ナッツとかは美容にいいんですね！食べ過ぎには注意して頑張ります！