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大きな音が苦手です。具体的には、怒鳴り声だったり、怒って机をバンッ！って叩く…

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匿名さん
19/12/02 21:00(更新日時)

大きな音が苦手です。
具体的には、怒鳴り声だったり、怒って机をバンッ！って叩く音だったり、たとえ怒られてるのが自分じゃなくても聞くだけでトラウマみたいに心に植え付けられます。現実じゃなくてもドラマとかでも無理です。なのでドラマとかは見れません。
こんなのが小さい頃の記憶から積み重なって、精神的に辛いです。
どうしたらいいでしょうか