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ウォーキングは何分することにより脂肪は燃焼しますか？

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匿名さん
19/12/06 11:06(更新日時)

ウォーキングは
何分することにより
脂肪は燃焼しますか？

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No.2963244　19/12/06 02:08(悩み投稿日時)

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No.1 19/12/06 02:12
匿名さん1

２０分以降から燃焼するとよく言いますよね。

寝不足で運動しても意味がないとかもいうので、よく寝てから運動した方がいいみたい。

No.2 19/12/06 08:44
匿名さん2

私も何かの話で、有酸素運動は２０分くらいから脂肪が燃焼すると聞いた事があります。

No.3 19/12/06 11:06
匿名さん3

前は30分以上しないと脂肪は燃えないと言われていましたが、10分を小分けに3回とかしても脂肪は燃えるらしいとネットで見ましたね。あと燃焼率は同じかはわかりませんが、全くやらないよりも脂肪は燃焼すると思います。

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