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鬱病です デイケアの人間関係に疲れて引きこもり中です 家族としか話さないのは…

回答4 + お礼4 HIT数 124 あ+ あ-

匿名さん
20/01/16 00:01(更新日時)

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鬱病です
デイケアの人間関係に疲れて引きこもり中です
家族としか話さないのはまずいのでは…と思い
最近Twitterをはじめました
フォロワーとワイワイやれているのですが
物凄く疲れます
このまま頑張った方が自分のためになるでしょうか?
それともデイケアにも行けないくらいだから
家族とだけ話して休む方が自分のためになるでしょうか?

鬱病歴15年
引きこもり歴3年
Twitter歴1ヵ月

No.2986181 20/01/13 23:54(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/14 00:07
匿名さん1 ( ♂ )

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デイケアでの治療の妨げになるのが、症状別の人間関係ですよね。

悪口、陰口、無視、素行不良、不衛生、などなど、治療で改善や回復する事は皆無に等しいと言えますね。

外出して気分転換に散歩などをしてみては?

No.2 20/01/14 00:51
お礼

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本当にデイケアでの人間関係は難しいですね

散歩はたまにしてますが回数が少ないのかもしれません
もう少し増やしてみます

ありがとうございました

No.3 20/01/14 10:56
匿名さん3 

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カウンセリングもいいと思いますが


無理に人と接する必要はないと思います。
まず人と接したいなって気持ちになってからじゃないと続かない
焦らず自分と向き合って
行くのは大事だと思います
家族だけでもゆっくり心身を休めも前向きに考えられる環境なら
今は家族と過ごすのも良いのではないでしょうか。

医師は何と言っていますか。

No.4 20/01/15 05:33
お礼

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>> 3
そうですね
ありがとうございます

医者はデイケアに参加した方がいいと言ってます

No.5 20/01/15 05:47
匿名さん5 

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ツイッターは良くないと思いますよ。
私もやっていましたが、小さい画面に囚われて、どんどん思考も狭く小さくなってしまいます。
所詮、リアルではない架空の世界。
やめたほうが良いですよ。

No.6 20/01/15 05:49
匿名さん5 

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あと、人じゃなくて動物や自然と触れ合うのはどうでしょう。人の少ない水族館とか。
癒されますよ。

No.7 20/01/15 23:48
お礼

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>> 5
リアルもツイッターも疲れてしまいますね
この掲示板や2ch5chは比較的楽です
やはりその場かぎりだからでしょうね
今後もずっと付き合いが続くというのがしんどいです
あなたもそういうのが苦手なんですか?

No.8 20/01/16 00:01
お礼

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>> 6
動物や自然…いいですね
そういえば動物園も水族館も修学旅行でしか行ったことないな
と思って調べてみたら県にどちらもないそうです
近所を散歩して空を眺めるのが好きなので回数を増やしてみます

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