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鬱理解者限定 普通になりたい 普通の生活 時間の感覚がほし…

回答2 + お礼1 HIT数 52 あ+ あ-

匿名さん
20/02/16 13:20(更新日時)

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鬱理解者限定


普通になりたい

普通の生活

時間の感覚がほしい

ただ流れる不安感の日々

気持ちの10%ほどしか表現出来ない

つぶやきだけど…




No.3005455 20/02/16 12:42(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/16 13:07
匿名さん1 

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セロトニンをふやそう。
日光浴、森林浴、笑う、軽い運動などすると回復してきます。
できることから少しづつで良いと思うよ。

No.2 20/02/16 13:10
お礼

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>> 1 THANK U!!

何もできそうにないなら??

ずっと苦しむ??

No.3 20/02/16 13:20
匿名さん1 

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負荷の掛からないことから、徐々にできることを増やしていくといいんじゃない。

何も出来ない状態→休息…回復→少し出来る状態→日光浴→出来る状態→運動 趣味→普通の状態

というように、良いサイクルを作っていく。

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