注目の話題: 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、

鬱理解者限定普通になりたい普通の生活時間の感覚がほし…

回答2 + お礼1 HIT数 142 あ+ あ-

匿名さん
20/02/16 13:20(更新日時)

鬱理解者限定

普通になりたい

普通の生活

時間の感覚がほしい

ただ流れる不安感の日々

気持ちの10%ほどしか表現出来ない

つぶやきだけど…

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No.3005455　20/02/16 12:42(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/16 13:07
匿名さん1

セロトニンをふやそう。
日光浴、森林浴、笑う、軽い運動などすると回復してきます。
できることから少しづつで良いと思うよ。

No.2 20/02/16 13:10
お礼

>> 1 THANK U!!

何もできそうにないなら？？

ずっと苦しむ？？

No.3 20/02/16 13:20
匿名さん1

負荷の掛からないことから、徐々にできることを増やしていくといいんじゃない。

何も出来ない状態→休息…回復→少し出来る状態→日光浴→出来る状態→運動趣味→普通の状態

というように、良いサイクルを作っていく。

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