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４ヶ月で10キロダイエットに成功しました、、。ですが、二キロ太ってリバウ…

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匿名さん
20/02/20 20:36(更新日時)

４ヶ月で10キロダイエットに成功しました、、。

ですが、二キロ太ってリバウンドしつつあります

わたしはもともとお菓子だいすきで、たくさん食べる体質です。

運動もしたくないし、できるだけ簡単にやせたい派です！

前は、男子にデブといわれてお菓子をまったく食べず、ご飯もあまりたべなかったら痩せました。

ですが、食べないことは体に悪いと病院の先生にいわれたのでどういうダイエットがいいかわかりません、、

いい方法あったら教えてください(*^^*)

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No.3007335　20/02/19 19:54(悩み投稿日時)

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No.6 20/02/20 20:30
お礼

>> 1 まだ-8KG分有りますよ（笑）ここからはムリせず継続できる運動と糖質制限でｰ１ＫＧ／月位でいいんじゃないですか？そうですね！最近甘いものばかりたべているので少しに減らそうとおもいます！がんばります！

無理のないダイエットがんばります(*^^*)

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No.7 20/02/20 20:31
お礼

>> 2 お菓子は食べないほうが痩せますよ。運動をしたくないなら余計なぶんまでは食べないことです。わかりました、、！！やはりお菓子は食べないほうがいいですよね！

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No.8 20/02/20 20:32
お礼

>> 3 お菓子太りなら今時代は低糖質お菓子も沢山あるしそれを意識すれば良いのでは？ 4ヶ月で10キロはなかなか過酷なダイエットが予想されますが… ありがとうございます！

痩せてやる！っていう強い気持ちがそのころだけありました笑

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No.9 20/02/20 20:34
お礼

>> 4 確かに無理な食事制限は体に良くないですが、お菓子を食べないのは継続した方が良いです。食べるとしても午前から15時の間。チョコやスナック菓子な… アドバイスありがとうございます！

やはりお菓子は体にわるいし太るからやめたほうがいいですよね、、！

痩せるためにお菓子は当分やめます！がんばります！！

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No.10 20/02/20 20:36
お礼

>> 5 痩せた状態をキープするなら、大食いを辞めさえすれば、普通の食事で十分キープできるのでは？カンタンにだから、朝昼は普通の量好きに食… アドバイスありがとうございます！

なるほど。ご褒美としてお菓子やデザートを食べるんですね、、！

お菓子を毎日のように食べていたので、自分がなさけないです、、😅

自分に厳しくがんばります！