注目の話題: 田舎暮らしなので感覚の違いがあるかもしれませんが、付き合ってない男性との食事の支払いで最近衝撃を受けてます。現在30歳の私ですが、同世代の男性を交えた飲; ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。

睡眠に悩んでいます。眠りが浅くいつも夢を見るほか、特に最近は職場のストレスが強い…

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maii（ bq9TCd ）
20/02/22 14:17(更新日時)

睡眠に悩んでいます。眠りが浅くいつも夢を見るほか、特に最近は職場のストレスが強いのか、0時過ぎに寝て4時くらいにぱっと目が覚め、そこから2度目もできない状態です。
1週間こんな感じで疲れています。眠りの質にアドバイスなどありませんでしょうか。

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No.3008821　20/02/22 13:28(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/22 13:44
通りすがりさん1

手っ取り早いのは、ストレスを解消してあげることだと思いますよ？あまりひどいようなら、睡眠導入剤を処方してもらうのもアリです。

No.2 20/02/22 14:17
経験者さん2

私もうつ病になってから毎日、ハッキリした夢を見ます。

見ない日はないです。

寝れるだけ良しとしています。

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