私はストレスが溜まりやすいです。自覚がなくてもいつの間にか溜まっててある時突然爆…
私はストレスが溜まりやすいです。自覚がなくてもいつの間にか溜まっててある時突然爆発します。ストレスが溜まってくるとなんかムカムカした感じ？というか、変な感じで、ニキビができたり、頭痛がしたり、目眩なども起きます。
人に言ったりすると発散が上手に出来ていないのでは？と言われるのですが、発散出来るものをしてもストレス発散された感じがしません。
こういう経験のある方いませんか？アドバイスもお願いします。
No.3009170 20/02/23 00:07(悩み投稿日時)
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わかります。
私も発散法が分からなくてふと思ったのが、好きなものを買うことで発散してるのかもしれないと思いました。
好きな物を買えた瞬間が幸せでみたされてストレスなんて忘れてしまいます。
無意識に発散していました。
発散と言うより自分にとって幸せなことをするのがいいのかもしれません。
多分ストレスなんでどうでも良くなって消えます。
なんのアドバイスになっていなかったらすみません…。
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