アンガールズ田中さん…までいかなくとも結構ガリガリなんですが、筋トレってこの状態…

いっぱい食べて脂肪も筋肉もつけて、それを鍛え上げたらだいじょうぶじゃないかと思いますよ!

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>> 1 脂肪がつきにくい上に小食なんですよねぇ

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そうなんですね。少食とはどれくらいですか?
美味しくてバクバク食べちゃうってことはあまり無いということですか?

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筋肉になるものを体に入れないのなら、筋トレはただ”体内にあるもの”を消費するだけになる。

消費するだけ＝痩せるだけ疲労するだけ。だよ。

普通に考えたらわかるでしょ…一体何が筋肉になると思ってんだよ…

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プロテイン摂りながら運動すればいい

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>> 3 そうなんですね。少食とはどれくらいですか? 美味しくてバクバク食べちゃうってことはあまり無いということですか? 基本的にご飯一杯と少しのおかずで大体事足りるくらいですかね…。

おいしくても満腹感ですぐ箸が止まります。

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>> 4 筋肉になるものを体に入れないのなら、筋トレはただ”体内にあるもの”を消費するだけになる。 消費するだけ＝痩せるだけ疲労するだけ。だよ。… うん？いえ一応鍛えて食べてをするのがいいのは知ってますよ。

ただ昔に脂肪がついてない痩せ型の人でも筋肉はつけられると言われたのでよくわからなくなったもので

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>> 5 プロテイン摂りながら運動すればいい やっぱりプロテインが確実なんですかね

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脂肪細胞の数は子供の頃に決まるらしいです。その脂肪細胞が大きくなったり小さくなったりすると、昔テレビに出ていた医師が言っていましたよ。
脂肪がつきにくいのはもともと持っている脂肪細胞の数が少ないのかもしれないですね。

筋肉はどうか知らないですが、筋肉を増やしたいなら運動量を増やせば筋肉つきますよ!
姿勢よくやるほど効果的だと思います!

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