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30代です。20代前半から統合失調症で、PMSもまた最近、症状に出てきて、一番は…

回答5 + お礼4 HIT数 126 あ+ あ-

匿名さん( ♀ )
20/02/28 23:32(更新日時)

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30代です。20代前半から統合失調症で、PMSもまた最近、症状に出てきて、一番は自分を責めてしまう。
自分を愛したいのに、価値の無い人間と思い込んでしまいます。
これも症状です。
いつまで苦しめばいいんだ。
自分を愛せるようになりたい。

皆さんはどうやって自分を肯定していますか?
生き抜きたいです…

No.3012542 20/02/28 21:11(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/28 21:23
経験者さん1 

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25年間お薬のんでます。

No.2 20/02/28 21:27
匿名さん2 

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あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

その事実を受け入れ、ご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

No.3 20/02/28 21:27
お礼

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>> 1 25年間お薬のんでます。 私も発症してから毎日欠かさず飲んでます。

No.4 20/02/28 21:29
経験者さん1 

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それが一番大事です。
本当に元気になった時は、
お薬飲むの忘れてます。

No.5 20/02/28 21:49
匿名さん5 

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カウンセリングで自己肯定を高める教室とかないですかね?わたしも肯定低いです。。

No.6 20/02/28 21:50
お礼

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>> 4 それが一番大事です。 本当に元気になった時は、 お薬飲むの忘れてます。 毎日欠かさずが大事ですね。

No.7 20/02/28 21:50
お礼

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>> 5 カウンセリングで自己肯定を高める教室とかないですかね?わたしも肯定低いです。。 同じですね。教室があればいいのに。

No.8 20/02/28 23:23
匿名さん8 

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自分を肯定できるかどうかは
やはり幼少期いわば家庭環境が影響してくるので
なかなか簡単に出来ることではないと思いますね。

誰かに褒められる、そのままの君でいいんだよと
言われる、認めてもらう。これが繰り返し起こらないと
養われないんではないかと思いますね。

幼少期にそれを自然としてもらえる子供は
肯定感が身に付くのかなと思いますね。

してもらえなかったからと言ってそれで
人生終わりだとは思いません。
大人になったからにはそんなこと言ってられませんね。
自信を付けることは肯定感に変わりやすいと思いますね。

登山とかなにかきついことに挑戦してやり遂げる
もしくは好きなことを続けて自分を満たして
いくやり方もあるかと思いますよ。

No.9 20/02/28 23:32
お礼

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>> 8 はい。確かに、家庭環境が影響しています。
自信を付けたいですね。
好きなことをしてみます。
ありがとうございます。

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