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生理になる前、もしくはなったときにとてもネガティブになってしまいます。思…

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匿名さん
20/03/14 20:44(更新日時)

生理になる前、もしくはなったときにとてもネガティブになってしまいます。

思考が暗く全てが前向きに捉えられなくなりとても苦しいです。

生理が終わっていくにつれてだんだんなおるのですが、なる前と一日目が毎回とても耐え難いです。
同じような方、いますか？

もしよければ対処の仕方を教えてください。お願いします…。

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No.3020369　20/03/13 01:51(悩み投稿日時)

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No.3 20/03/14 20:44
経験者さん1

私のメンタルも半端なく落ちたり反対に攻撃的になったりと、もう滅茶苦茶です。
生理前は特に家の中で別人の様に豹変します。

旦那様がサウンドバックになり私の心のケアをしてくれるのですが、自分をコントロール出来ない自分が情けなく消え去りたい日もあります。

症状が出ない月もあります。

ストレスとの関係性は大きい気がするので書き込んでみた次第です。

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No.2 20/03/14 15:18
お礼

>> 1 ありがとうございます…！
最近度をこえてネガティブになってこんなに辛いのならいっそ…と思うぐらいになっていたので…
経験者さんの対処法教えてくださりありがとうございます。
ちゃんとPMSを調べてなんとか乗り越えようと思います！

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No.1 20/03/13 09:00
経験者さん1

わりと知られている月経前症候群（PMS）ですよ。
ネット検索して調べてみて下さい。

私も同じですが毎月毎回程度は変化します。

対処法はなるべく生理前にストレスを溜め込まないこと、スポーツしたり楽しいこと、嬉しいこと、気持ち良いことをして過ごして脳ミソを喜ばせておくことかな。

私流で申し訳ないのですが。