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パニック障害、会食恐怖症について質問です。 高校生女です。私は慣れていない…
パニック障害、会食恐怖症について質問です。
高校生女です。私は慣れていないメンバーでご飯を食べる時に、なぜか不安になって気分が悪くなってしまってご飯が食べられません。具体的にいうと、手足が冷たくなって呼吸が浅くなって、なぜか凄く焦って、吐いてしまいそうになります…家族とかで外食に行くのは大丈夫なんですが、そんなに一緒に食事したことのない友達とは無理です。会食恐怖症？というものをテレビで見たことがあるのですが、私は当てはまるのでしょうか？
あと、映画も最近苦手になりました。通路横の席や出入り口に近い席ならまだ大丈夫なのですが、真ん中くらいで人に挟まれていると上で書いたような症状がまた出ます。私の父がパニック障害で小さい頃に何度か発作のようなものを見てとても怖かったのを覚えているのですが、その影響もあるのでしょうか？友達とご飯に行ったり映画を見に行ったりが出来なくてとても困っています。ご意見でもアドバイスでもお待ちしています！お願いします！！
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私はお医者さんじゃないから、主さんに病名を付けることはできません。無責任に「大丈夫！」とも言えません。
ただ、病気にしてもそうじゃないにしても、そのツラい状態を、急に変えようとしても余計ツラくなると思います。
少しずつ心身を慣らしていく。「これがあれば大丈夫」と思える何か（私はミントのオイルとビニール袋でした）を持ち歩く。こうした方法で改善していくことになると思います。
親に相談して病院に行くことも検討してください。
私もそうでした。会食恐怖症でしょうか。異性と食事するとか、すごく緊張して
震えて、口元に運べなくて、震えてコーヒー飲めませんでした。同性でも気心の知れない人とはダメでした。
２５歳ぐらいになってだんだんと治ってきました。当時は本当に困りましたし、思い出しました。
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