私は42歳です。 昔より疲れやすくなりました。 もともと虚弱体質ですが、年を…

ありのまま。

10代より20代
20代より30代より４０代と

年々過酷になる体で、
周りの40代の人は 30代よりキツイって言っています。

しかし、個人差があります。
20代 30代でも 疲れが深刻なほど、
酷い人はいますし、

疲れ過ぎて
日々生きてるだけで何も出来ない人は、世の中に沢山いて
ありのまま生きていけば良いと思います。

健康法、ヨガ、デトックス、健康食品、毎日運動をして、
温泉、マッサージ、〇〇療法など全て試みても 改善されることが無い人も沢山います。

改善されれば良いですが。

ありのままでいられる気持ちと
改善のためなら 気がついた事やってみてください。

何時も意欲的に挑戦できている
元気で活発な人を見ても、人間関係の変化も

自分は自分、人は人だと割り切っています。

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>> 1 ありのままで頑張ってみます！
ありがとうございました。

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鉄分
タンパク質
不足してませんか？

食べるものから疲れやすさも
変わってくることがあるので
意識されてみては？？

ホットフラッシュや不眠、イライラ
などが更年期ではでたりしますね

疲れやすいのは単に筋力が衰えて来た
か、食べ物の消化力が落ちて
栄養が上手く取れてないとかも
あるかもしれませんよ。

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>> 3 う～ん、食べ物のせいなのかどうなのかは、よくわからないです。
普段は、ちゃんと1日三食は食べていますよ。
偏食はしていないつもりです。
ありがとうございました。

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甘酒を最近飲み始め少しはましです。甘いから薄めて飲めばいい大丈夫です。更年期❓と思うだけで気分的に滅入るから頭の片隅に置き楽しみ見つけながら過ごしてます。互いに勝ちましょう！

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>> 5 甘酒ですか？懐かしいです。
子供の頃、ひな祭りのときに、ちょっと飲んだことがあります。
子供ながらに、美味しいと思いましたよ。
ありがとうございました。

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